News; Vert Blanc Orange New Balance CT 891 ZKA Chaussures Homme

Published: mercredi 21 octobre 2015


Salem basket remise en forme Parce que nous portons toujours des chaussures; en particulier lors de l'exécution, notre pied est adapté provoquant ainsi l'atrophie (perte de muscle) dans l'arc et les muscles de soutien. Biomécaniquement parlant New Balance la foulée d'un coureur est notamment modifiée dans les chaussures par rapport à la course pieds nus. Sciences suggère que nous sommes obligés d'utiliser une foulée plus efficace quand nous courons pieds nus. Selon un article paru dans The Science of Sport, beaucoup de preuves a été publiée contre la marche en chaussures;



et nous avons même vu un changement dans la production de l'usure du pied avec les conceptions minimalistes de chaussures de course tels que Nike Free, Vibram 5 Fingers, la FILA et même New Balance Minimus. Ces nouveaux modèles font peu au-delà de la protection de la plante du pied comme soutien de la voûte a été retiré et le poids est réduit à presque rien. L'article se poursuit sur le dire que il n'y a pas une seule étude qui a montré que les chaussures de réduire le risque de blessures. En fait, il est maintenant évident que les rapports de blessures peuvent même être plus élevé dans les chaussures de course traditionnelles plus coûteuses. Attention: Ne vous attendez New Balance CT 891 ZKA Chaussures Homme pas à enlever vos chaussures et tout à coup être en mesure de courir un marathon en un temps record. En fait, vous pouvez avoir du mal à courir autour du bloc au premier abord. Premiers pas ajusté à la course pieds nus est pas chose facile (sans jeu de mots), que vous êtes obligés de recycler la façon dont vous exécutez. Lors de l'exécution dans les chaussures, le talon est généralement utilisé pour absorber les chocs; alors que la course pieds nus se compose d'un usage dominant de l'avant-pied. Le type de marche de l'attaque du talon fournit moins d'absorption de choc et peut rendre le coureur sujettes à des blessures au genou, périostite tibiale et de blessures aux ischio-jambiers. Alors que la grève de la voûte plantaire (plus naturel quand courir pieds nus) fournit plus d'absorption des chocs et réduit le risque de blessures. La courbe d'apprentissage la course pieds nus peut être un processus lent, mais la preuve suggère qu'il vaut la peine .

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