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Published: lundi 20 fvrier 2017


Le régime Roitfeld Fromage et la suggestion de poids LossFollowing Reitfeld à manger plus de fromage pourrait vous aider à perdre du poids, selon une étude menée par Wendy Chan Elle Ping Delfos, chercheur à l'Université New Balance Chaussures Femme de technologie de Curtin à Perth, en Angleterre. Dans l'étude, les volontaires qui mangeaient cinq portions de produits laitiers, y compris le fromage graine entière a perdu plus de poids que ceux dont le régime alimentaire comprenait les trois standards portions de produits laitiers. Delfos a déclaré que les niveaux élevés de calcium, de protéines et de vitamine D vous aide à perdre la graisse abdominale et réduit également votre tension artérielle. CalciumThe calcium dans le fromage et d'autres produits laitiers aider à stimuler votre métabolisme, la signalisation de votre corps à brûler plutôt que de stocker de la graisse, selon Michael Zemel, chercheur à l'Université du Tennessee. Zemel a mené plusieurs études sur le rôle du calcium dans le métabolisme. Dans une étude, présentée lors d'une réunion de biologie expérimentale à San Diego, Zemel avait quelques participants consomment 1100 mg de calcium par jour et d'autres 500 mg. Les personnes dont le régime alimentaire comprenait les montants plus élevés de calcium obtenus à partir de trois portions de yogourt ont perdu 22 pour cent plus de poids et 61 pour cent plus de graisse corporelle que ceux dont les régimes alimentaires inclus moins de calcium. Tous les participants à Zemel essai 12 semaines ont également réduit leur consommation alimentaire de 500 calories par jour. ExerciseDespite Roitfeld a exprimé l'aversion à l'exercice, elle passe probablement plus de temps en mouvement que beaucoup de gens qui se rendent régulièrement à la salle de gym. Paris est une ville de marche, et les femmes françaises brûler beaucoup de calories à pied au travail, aux restaurants, aux marchés, aux cafés et boutiques. Si Roitfeld marchait à seulement 60 minutes par jour, elle brûlerait plus de 1.900 calories par semaine. Ceci est plus que deux fois plus de calories que vous dépenser assister à une classe de cyclisme en salle pour une demi-heure trois fois par semaine. Red WineDrinking vin rouge peut également accélérer votre métabolisme. Les raisins dans le vin rouge contiennent des antioxydants appelés flavonoïdes qui sont semblables à ceux trouvés dans le thé vert. Et les flavonoïdes ont prouvé avec succès dans la production de la perte de poids dans plus de 15 essais cliniques, selon Craig Coleman, professeur agrégé de pratique de la pharmacie à l'Université du Connecticut, qui a examiné les études scientifiques.



Vous n'êtes pas obligé de boire du vin pour profiter des flavonoïdes, New Balance 998 Chaussures vous pouvez simplement manger des raisins. La plupart des antioxydants dans les raisins sont stockés dans la peau et les graines du fruit. SmokingYou shouldn certainement suivre Roitfeld régime alimentaire pointe sur le tabagisme. Mis à part les effets secondaires possiblement mortelles de l'habitude, le tabagisme ne sera pas nécessairement vous aider à perdre du poids. Dans une étude qui a suivi la santé de près de 1300 adolescents de Montréal pendant cinq ans, les femmes adolescentes qui fument ne sont pas plus susceptibles que les non-fumeurs à perdre du poids. L'étude, financée par la Société canadienne du cancer, ne trouve, cependant, que fumer ralentissait la croissance des adolescents. Jennifer O chercheur principal à l'Université de Montréal, a dit qu'elle a été surpris par les résultats car elle, comme la plupart des gens, a pris pour acquis le lien entre le tabagisme et le contrôle du poids. Il ne doit pas être utilisée comme un substitut pour les professionnels médicaux conseils, un diagnostic ou un traitement. LIVESTRONG est une marque déposée de la Fondation LIVESTRONG. De plus, nous ne sélectionnons pas tous les annonceurs ou la publicité qui apparaît sur le sitemany Web des annonces sont desservis par des sociétés tierces de publicité du parti.

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